Muévete tu cuerpo te lo agradecerá

Muévete tu cuerpo te lo agradecerá

  • Contribuye a conseguir un buen estado físico, aumentando la resistencia cardiorrespiratoria, la flexibilidad, la fuerza y la coordinación.
  •  Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal.
  •  Fortalece los huesos, aumentando la densidad ósea.
  •  Fortalece los músculos y mejora la capacidad para hacer esfuerzos sin fatiga.
  •  Reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes.
  •  Mejora el estado de ánimo, aumenta la autoestima, proporciona bienestar psicológico disminuyendo el riesgo de padecer estrés, ansiedad y depresión.
  •  Fomenta la sociabilidad.
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